CrossFit Open 2018

Bald ist es wieder soweit: Mit den alljährlichen CrossFit Open steht die schönste Zeit des Jahres vor der Tür! Fünf Wochen und fünf verschiedenen Workouts in denen wir gemeinsam an unsere sportlichen Grenzen gehen bzw. diese überschreiten..

Fünf Wochen voller Adrenalin, Schweiß, Downs aber vor allem Ups… Und das alles mit der Unterstützung der besten Community.

Was sind denn eigentlich diese CrossFit Open?

Die CrossFit Open sind die erste Etappe eines dreistufigen, weltweiten Qualifikationsprozesses. Die besten Athleten der Open kämpfen im Anschluss in den „Regionals“ um einen der begehrten Plätze bei den „CrossFit Games“ – der „Weltmeisterschaft“ im CrossFit. Die Open funktionieren dabei so: Du meldest dich auf der Crossfit Games Website an. Von 22. Februar bis 26. März wird jeden Donnerstag ein neues Workout veröffentlicht. Jede dieser fünf Wochen hast du vier Tage Zeit, um das jeweilige Workout zu absolvieren und deinen Score in das weltweite Leaderboard einzutragen. Somit kannst du dich Woche für Woche mit der internationalen Community oder aber auch einfach mit den Leuten aus deinem Gym messen. Wichtig dabei zu wissen, die CrossFit Open sind für Jeden und Jede! Egal ob Anfänger, ambitionierter Hobbysportler oder Profi-Athlet – jedes Workout gibt es in schwerer (RX) und vereinfachter (scaled) Variante, womit es jedem und jeder möglich ist, an diesem Spektakel teilzunehmen!

Die CrossFit Open in der CrossZone

Da wir heuer mit dem Studio in 1190 erstmalig die räumlichen Möglichkeiten haben, möchten wir die Open 2018 gemeinsam mit euch bestreiten. Jeden Samstag von 17:00-21:00 Uhr habt ihr die Gelegenheit das jeweilige Workout gemeinsam im Kreise der CrossZone Community unter standardisierten Bedingungen zu absolvieren. Gerne könnt ihr natürlich auch Familie und/oder Freunde mitbringen um euch ordentlich anfeuern zu lassen! Der Ablauf für den jeweiligen Samstag ist dabei folgender:

  • Melde dich ab sofort auf der CrossFit Games Website mit der Affiliation „Crossfit Viertel Zwei“ an
  • Komme am Samstag ca. eine Stunde bevor du dein Workout machen möchtest in die CrossZone und melde dich beim jeweiligen Betriebsleiter (Max, Vanessa, Willi) an
  • Du wirst daraufhin in eine Heatlist eingetragen in der deine genaue Startzeit für das Workout definiert ist
  • WICHTIG: du brauchst einen Judge, der dich während deinem Workout begleitet und kontrolliert, dass du alle Bewegungen regelkonform absolvierst. Diese Aufgabe kann im Prinzip jeder erledigen – also frage am besten im Voraus oder direkt vor Ort einen deiner Mitstreiter. Wir sind eine Community – sei also bitte so kollegial und unterstütze deine Mitstreiter in dem du neben deinem eigenen Workout auch andere Leute unterstützt.
  • Für das Judging legen wir Judgingsheets auf Klemmbrettern mit Kuli bereit. Für einen reibungslosen Ablauf finde dich bitte 10 Minuten vor deinem Heat mit deinem Judge und einem Klemmbrett im Raum 206 ein.
  • Workout machen – alles geben – Spaß haben!

Die Termine im Überblick

Workout 1 / 18.1 à Sa, 24.02.2018
Workout 2 / 18.2 à Sa, 03.03.2018
Workout 3 / 18.3 à Sa, 10.03.2018
Workout 4 / 18.4 à Sa, 17.03.2018
Workout 5 / 18.5 à Sa, 24.03.2018

Immer von 17:00 – 21:00 Uhr in der Crosszone 1190 – Raum 206.

ACHTUNG: An den jeweiligen Samstagen gibt es in allen drei CrossZone-Studios (1190, 1010 und Crossfit Vierte Zwei) nur „Open Gym“ Betrieb. Außer Yoga entfallen demnach in allen Studios die Gruppenstunden. Dafür laden wir natürlich alle Interessierten (egal ob Zuseher oder Teilnehmer) ein, die Open-Samstage mit uns gemeinsam in der Crosszone 1190 zu verbringen.

Wir freuen uns auf deine Anmeldungen und spannende CrossFit Open 2018!