CrossZone 30 Days Challenge

Der Sommer nähert sich mit großen Schritten, immer öfter fallen in den Workouts auf Grund steigender Temperaturen die T-Shirts. Für all jene, die dabei eine gute Figur machen möchten, starten wir ziemlich genau mit dem Beginn der Fastenzeit die zweite „CrossZone – 30 Days Challenge“ und unterstützen euch einen Monat lang dabei, eure Körper für den Sommer zu stählen..

Du willst das Fett schmelzen und die Muskeln wachsen lassen? Sei am 17. Februar beim Kickoff-Event dabei! Letztes Jahr war das Event ein voller Erfolg! Damit das so bleibt haben wir dieses nochmal verbessert und das Angebot für euch erweitert.

Beim Kickoff Event am 17. Februar erwartet euch ein fulminanter Auftakt! Nach einem kleinen Begrüßungskaffee werden wie letztes Jahr wieder verschiedenen Stationen absolviert.

Für ein gutes Frühstück und ein paar Inputs bezüglich „Meal Prep“ wird Christoph Somma von „schwer motiviert“ mit euch Töpfe, Klingen und Herdplatten wieder zum Glühen bringen. Bei Gabriel gibt es dazu wichtige Infos über Ernährung und den Ablauf der gesamten Challenge.

Max gibt euch einen kleinen Überblick über die optimale Trainingsgestaltung und zu guter Letzte werdet ihr mit Thomas ein schweißtreibendes Workout absolviert. Außerdem bekommt jeder Teilnehmer ein Goodie-Bag samt Challenge-Guide, der euch durch die vier Wochen begleiten soll.

Eine große Neuerung zu unserer ersten Auflage der Ernährungs-Challenge ist die Bioimpedanz-Analyse – kurz „BIA“. Wer sich anmeldet, hat diesmal die Möglichkeit vor und nach der vier wöchigen Challenge seine Körperzusammensetzung professionell messen zu lassen (Paket 2). Mittels bioelektrischer Impedanzanalyse wird dabei durch Strom der Wiederstand der Zellen und somit der Gehalt an Körperfett, Muskelmasse, Wasserhaushalt sowie der für den Sportler sehr wichtige Phasenwinkel (ein Wert für die Zellregeneration und -gesundheit) gemessen. Diese Messung wird von unseren Ernährungswissenschaftlern Christoph Somma und Gabriel Knoll durchgeführt.

Nach der Anmeldung bekommen jene Teilnehmer, welche sich für die BIA interessieren, alle weiteren Infos für die Terminvergabe der Messung.

Neben dem Kick-Off und den Messungen gibt es darüber hinaus wöchentlich Vorträge zu verschiedenen Themen, praktische Infos sowie Tipps und Tricks rund um das Thema Sport und Ernährung. Damit alle motiviert am Ball bleiben bekommen alle Teilnehmer wie bereits im letzten Jahr eine Einladung in eine Facebook-Gruppe. Diese wird von unseren Experten zum Thema Sport & Ernährung betreut und dient dem Austauschen von Erfahrungen und Fragen sowie dem Posten von massig Poser-Fotos.

Hier alle Termine im Überblick

  • 17.02. 09:30  Startevent (inkl. optionaler Körperfettmessung im Einzeltermin)
  • 24.02., 10:00 Vortrag Ernährung
  • 03.03., 10:00 Vortrag Training
  • 10.03., 10:00 Vortrag Biorhythmus / Schlaf
  • 17.03., 19:00 Abschlussevent (inkl. optionaler Körperfettmessung im Einzeltermin)

Preise

Paket 1 | EUR 90,00
Inklusive Teilnahme Kickoff Event, allen Vorträgen, Einladung in die betreute Facebook-Gruppe und Goodie Bag mit Challenge Guide

Paket 2 | EUR 120,00
Paket 1 plus 2x BIA-Messung 

Gute Nachrichten gibt es auch für alle jene, die noch keine Mitgliedschaft in der CrossZone haben. Wenn ihr an der 30 Days Challenge teilnehmt, könnt ihr über die gesamte Challenge-Dauer in der CrossZone trainieren. Also, nutzt die Chance und schnuppert mal rein!

Preis für Nicht-Mitglieder:| EUR 170,00
Inklusive Teilnahme Kickoff Event, Einladung in die betreute Facebook-Gruppe, Goodie Bag mit Challenge Guide, 2 x BIA-Messung und einen Monat Training in der CrossZone 

Limitierte Plätze – First come first serve! Anmeldung in den Studios 1010, 1020 und 1190 oder per Mail an workshops@crosszone.at

Wir sehen uns am 17.Februar!