CrossZone | Weightlifting Prep Course XII

Die magische 12 wirbelt nicht nur in der Mythologie ordentlich Staub auf, sondern bringt auch frischen Wind in die nunmehr 12. Auflage unseres Weightlifting Prep Course. Denn mit Olympia-Athletin Victoria Hahn konnten wir diesmal einen besonders hochkarätigen Coach für euch gewinnen..

CrossZone | Weightlifting Prep Course XII

In Pjöngjang erfüllte sich die ehemalige Leichtathletin im Zweierbob den Traum vom Olympiastart. Heute gehört ihre ganze Aufmerksamkeit dem Olympischen Gewichtheben, wo sie während der letztjährigen EM in Bukarest ebenfalls mit Top 10 Platzierungen zu überzeugen wusste. Im zweitägigen Weightlifting Prep Course, und darauf sind wir besonders stolz, nimmt sie sich ein Wochenende lang Zeit, um euch die Grundtechniken des Olympischen Gewichthebens Schritt für Schritt näherzubringen.

CrossZone | Weightlifting Prep Course XII

“I have often said that it’s as complicated as you want to make it. The mentality of ‘just pick up heavy stuff’ will only get you so far. As you improve, your training must evolve. And a lot of guys evolve by trial and error. But that’s extremely inefficient. If you understand the physiology of what you need and you also understand the training effects of different means and methods, you can then apply the right tool for the job. Less trial-and-error. More improvement. Of course, if you’re just interested in average results, there’s no need to put that much effort into it.”

– Mike Tuchscherer

Der Weightlifting Prep Course geht also vom 23. bis 24. Februar bereits in seine 12. Wiederholung und wir wagen zu behaupten, mit unserer langjährigen Erfahrung und den Inputs von Victoria Hahn einen der praxisrelevantesten Kurse im deutschsprachigen Raum auf die Beine gestellt zu haben. Logisch und strukturiert aufbereitet, werdet ihr an die Techniken des Snatch sowie Clean & Jerk Stück für Stück herangeführt. Von Übungen zum Erlernen der Grundtechniken bis hin zum Feintuning wird kein Detail ausgelassen. Stets unter dem wachsamen Auge der mehrfachen österreichischen Rekordhalterin, versteht sich. Durch den stufenweisen Aufbau könnt ihr nach dem Kurs nahtlos weiter an eurer Technik feilen – unser umfangreiches Skript hilft euch dabei.

CrossZone | Weightlifting Prep Course XII
Begleitet durch Videoanalysen, Tipps direkt aus der Weltelite und Trainingsvorschlägen entsteht ein Gesamtpaket, das euch die komplexesten Übungen im Kraftsport sicherlich einen großen Schritt näher bringen wird. Der Weightlifting Prep Course befähigt euch darüber hinaus auch dazu, an unseren Weightliftingstunden teilzunehmen.
Termin
23. und 24. Februar /  jeweils von 12:00 – 17:00 Uhr
in der CrossZone 1190, Heiligenstädter Str. 31, € 199 für das gesamte Wochenende

Anmeldung
Via Email unter workshops@crosszone.at oder telefonisch unter +43 664 9246069

Kosten
199€ für das gesamte Wochenende (2 Tage) inklusive Skript. (36 Seiten stark)