Das musst du als CrossFit Anfänger beachten
04/10/2019
Hier liest du, was du als Anfänger im Functional Fitness unbedingt beachten solltest. So kommst du verletzungsfrei zu deinen besten Ergebnissen.
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Richtiges Aufwärmen fürs Functional Fitness Training
03/10/2019
Richtiges Aufwärmen will gelernt sein. Ein gutes Aufwärmprogramm bringt deinen Körper auf Betriebstemperatur, regt den Stoffwechsel an und bereitet dich optimal auf dein bevorstehendes Training vor.
Sport Ernährungstipps für den Winter
22/09/2019
Nebelverhangene, nasskalte Morgen, Öffis voll hüstelnder Sitznachbarn und triefende Nasen im Office. Die potenzielle Chance sich in den kommenden Wochen und Monaten eine Erkältung einzufangen, ist nicht zu unterschätzen. Doch dem muss nicht so sein..
Fünf Mobility-Tipps für Mobility-Muffel
22/09/2019
An der eigenen Beweglichkeit zu arbeiten scheint für viele mehr Folter, denn Entspannungsmittel. Ist das Zeitbudget beschränkt, wird meist eher ins aktive Training denn in die vermeintlich passive Mobility investiert.
