Diese Woche beschäftigen wir uns mit der Frage welche Wirkung so ein Maximalkrafttraining/Hypertrophietraining eigentlich auf den menschlichen Organismus hat. Zum Vergleich ziehen wir den Kampf zwischen Hercules und der lenäischen Hydra heran.

Heute startet in den Fitness Klassen unser „12 Labours of Hercules“ Kraftzyklus. Er wird uns die nächsten Wochen konstant begleiten. Der perfekte Zeitpunkt also um euch in den nächsten Wochen mit ingesamt 12 Beiträgen die Notwendigkeit von Maximalkraft und Muskeldicke hinsichtlich vieler Ausprägungen näher zu bringen.

Train clever – Perform better! Euer Ziel ist es mehr Kraft aufzubauen? Dann wird es in nächsten Wochen interessant für euch.

Mit Beginn dieser Woche (KW2) werden wir den Handstand vermehrt in die Workoutplanung einbringen und dazu nachstehend auf das Thema „Bewegungslernen“ eingehen.