CrossZone | Crossfit Open 2019

Bald ist es wieder soweit: Mit den alljährlichen CrossFit Open steht die schönste Zeit des Jahres vor der Tür! Fünf Wochen und fünf verschiedene Workouts in denen wir gemeinsam an unsere sportlichen Grenzen gehen bzw. diese überschreiten. Fünf Wochen voller Adrenalin, Schweiß, Downs aber vor allem Ups. Und das alles mit der Unterstützung der besten Community..

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CrossZone | Weightlifting Prep Course XII

Die magische 12 wirbelt nicht nur in der Mythologie ordentlich Staub auf, sondern bringt auch frischen Wind in die nunmehr 12. Auflage unseres Weightlifting Prep Course. Denn mit Olympia-Athletin Victoria Hahn konnten wir diesmal einen besonders hochkarätigen Coach für euch gewinnen..
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CrossZone Workshop | How to: Row

Der Concept2 Rower hat sich in den letzten Jahren zu einem festen Bestandteil im CrossFit entwickelt. Viele Workouts in Competitions, aber auch die im Box-Alltag, sind mit Ruderelementen verbunden. Häufig sind diese Workouts zwar nicht am Ergo zu gewinnen aber sehr wohl zu verlieren. Abgesehen vom direkten Nutzen in den Workouts ist Rudern wohl eines der besten Mittel um eine Cardiomaschine zu werden…

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CrossZone | German Throwdown 2018

„For me, honestly, it’s not about individual accomplishments, individual award. It’s about what I’ve got to do and how I can contribute to the team“ – Sheryl Swoopes (US, Basketball) Weiterlesen